D’après l’OFS, en Suisse, l’obésité représente 30 % de la population et touche plus particulièrement les hommes. Cependant, même si la proportion a doublé depuis les années 1992, la situation semble se stabiliser, il est donc temps de prendre conscience de problème.
L’excès de poids n’est pas à prendre à la légère, car il engendre de nombreuses maladies et des soucis de santé. Mais pas de panique, je peux t’aider à retrouver un IMC idéal.
Les personnes présentant des signes d’obésité ont 3 fois plus de risque de développer un diabète de type 2. Cela s’explique par le fait que plus la masse graisseuse est importante, plus l’organisme nécessite d’insuline. Quand sa production est insuffisante, cela engendre du diabète.
Les risques d’hypertension sont triplés lorsque l’on présente un poids trop élevé. L’obésité et le surpoids favorisent donc grandement les risques d’accidents vasculaires.
Plus le poids est élevé, plus les articulations subissent des tensions ! Cela engendre des douleurs à chaque mouvement, et par conséquent, des difficultés à se déplacer. Les tendons ne sont pas non plus épargnés, ce qui peut favoriser l’apparition d’une tendinite.
Le sang ayant du mal à circuler jusqu’au cœur (l’excès de graisse faisant obstacle), des troubles circulatoires peuvent apparaître, comme :
les œdèmes ;
le syndrome des jambes lourdes ;
les varices.
Et bien dans un premier temps en t’écoutant. Je prends des notes sur tes habitudes alimentaires, tes compétences sportives, ton hygiène de vie…
À partir de là, je créé un programme personnalisé, c’est-à-dire adapté à ton profil. Ce programme contient des exercices ciblés, permettant dans un premier temps d’évaluer ton niveau sportif.
Ensuite, tu pourras commencer les réelles séances d’entraînement, celles qui te permettront de perdre tes petits kilos en trop et de retrouver la forme !
Bien sûr, je t’accompagne et te guide tout au long de cette démarche. Je te coache durant les séances, mais te donne également des consignes à réaliser à la maison ! Il s’agit notamment de conseils en matière de nutrition.
En suivant mon coaching, tu vas :
acquérir de bonnes habitudes alimentaires ;
perdre du poids sur le long terme ;
retrouver ta taille fine.
travailler sur ton auto discipline
Si tu souffres d’obésité, ne reste pas seul et agis. Un peu de motivation, c’est tout ce qu’il te faut et je peux te l’apporter ! Beaucoup de gens estiment leur cas sans espoir, et c’est une erreur. Je t’assure qu’avec de bonnes habitudes alimentaires et les exercices appropriés, tu retrouveras ta jolie silhouette, et cela, durablement.
Si tu as des questions sur ma prestation perte de poids, n’hésite surtout pas à me contacter pour une évaluation offerte !